Emociones : exploración y manual de instrucciones – tomo 1
Resumen:
Rator tiene un problemilla con la gestión de sus emociones: no sabe muy bien cómo definirlas y tampoco sabe qué hacer con ellas cuando estallan. Afortunadamente, su nueva amiga Art-mella va a enseñarle a reconocer cada emoción para poder controlarla antes de perder los nervios. Técnicas de respiración y mindfulness para no sentirse desbordado por la ira, la tristeza o el miedo, y juegos prácticos como la brújula de las emociones, las 5 vidas imaginarias o las galletas de plena consciencia van a ayudarle a neutralizar el sufrimiento y anular los pensamientos negativos.
Sobre la autora:
Art-mella es el seudónimo de Armella Leung, que es mucho más que la ilustradora y escritora de este cómic.
Esta artista y diseñadora gráfica plasma en una serie de libros su propia experiencia de desarrollo interior personal. Fue ella misma quien se dio cuenta de sus dificultades a la hora de comunicarse emocionalmente con los demás y quien inició un aprendizaje e investigación que incluía prácticas como la meditación, el mindfulness, las artes marciales y la CNV (Comunicación No Violenta).
Esos conocimientos son los que ahora presenta de un modo tan amable y encantador como eficaz, a quienes quieran cuidar mejor su mundo emocional interno y externo.
¿Dónde puedo comprar el libro?
Está disponible en el sitio web de la editorial y en las principales tiendas:
Ediciones Libsa, fnac.es, todostuslibros.com, agapea.com, bookshop.org, etc.
En las librerías y almacenes como El Corte Inglés.
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Hice un retiro de fin de semana utilizando sólo una de las herramientas del libro, ¡y transformó mis relaciones!
Marie - Psicóloga y lectora
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Conocí tus libros en un momento de mi vida en el que estaba quemada y deprimida. Me acompañaron y me ayudaron mucho en este periodo clave en el que necesitaba reconstruirme, y me siguen acompañando hoy en día. Muchas gracias por estas herramientas.
Franscesca - lectora
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Soy psicóloga, prescribo tus cómics a mis pacientes. ¡Son herramientas fantásticas ! Una forma de dar acceso a nociones complejas de manera sencilla. Con tus dibujos y tus palabras, consigues hablar tanto a los niños como a los adultos, ¡todos están encantados!
Maud Gourtay-Saussaye - Psicóloga
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Llevo 20 años en el campo del desarrollo personal y ¡encuentro todo lo que he aprendido y más en tus libros! Gracias.
Jacques - Lector
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Sólo tengo 10 años pero una noche, cuando no podía dormir a causa de mis miedos (por ejemplo: El Exorcista o muchas otras películas de terror) mi madre me hizo leer tu cómic e inmediatamente comprendí cómo expulsar estos miedos. Me encantó especialmente jugar con la rueda de las emociones al final del libro.
Raphael - 10 años
¿Dónde puedo comprar el libro?
Está disponible en el sitio web de la editorial y en las principales tiendas:
Ediciones Libsa, fnac.es, todostuslibros.com, agapea.com, bookshop.org, etc.
En las librerías y almacenes como El Corte Inglés.
Emociones : exploración y manual de instrucciones - tomo 2
El volumen 2 va más allá y explora las necesidades ocultas de las emociones:
¿Cómo identificarlas y alimentarlas para cuidar de nosotros mismos y de nuestras relaciones, más profundamente.